Natation en eau libre

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Le 500m

1. LAGER Thierry, Nat2S, 8′44″
2. BACCONIN Jeremy, Dauphins Eyzin Pinet, 9′06″
3. PERRAT Pauline, Dauphins Eyzin Pinet, 9′21″
4. TORRES Clément
5. DUDART Marc

Le 2*500m

1. MAIRE Stéphane, Grenoble MUC, 15′45″
2. TONNERRE Kevin, Idem, 15′46″
3. CORDILLOT Jules, Idem, 16′13″
4. MOULIN Laetitia, Idem, 16′29″
5. NOUGIER Monalisa, Idem, 16′40″

Le2*1000m

1. CLARET Hugo, Dauphins Grangeois, 29′51″
2. RUNDSTADLER Kevin, Nat 2S, 31′18″
3. HELY-JOLY Antoine, CN Tricatsin, 32′15″
4. DUPRE Ludovic, Dauphine Grangeois, 32′20″
5. AOUDIA Louka, Individuel, 32′29″

Le 3*1000m

1. PASTEUR Robin, NAT 2S, 43′12″
2. FALCOU Hugo, Idem, 45′11″
3. SERVANT Timothey, EDR Valence, 45′48″
4. LANARI Igor, Individuel, 46′02″
5. BRODER Clément, Hyppocamp Tullins, 46′09″

Les résultats complets sont disponibles sur le site de la ville de voiron 

Pour la deuxième année je me suis rendu ce 14 juillet à Charavines, dans l’Isère, au bord du lac de Paladru, et pour la deuxième année, je fis mon voyage sous les nuages. Mais à la différence de 2008, il faisait avant-hier très chaud.

Cette année, la compétition ne faisait pas partie du Circuit de la coupe Dauphiné-Savoie, par contre l’innovation venait de l’ajout d’une nouvelle distance, le 3*1000m. De mon côté, pas d’entrainement très poussé depuis début mai, j’ai donc préféré m’aligner comme en 2008 sur le 2*1000m ; ce qui me donne l’occasion d’évaluer ma progression.

La journée a commencé classiquement par le 500 et le 2*500m ; courses lors desquelles on retrouve majoritairement les plus petites catégories, les parents qui accompagnent leurs enfants dans un grand défi pour eux …

C’est avec un peu de retard, aux alentours de 10h25 au lieu de 9h50, que les nageurs du 3000 et du 2000 (dont moi donc) se sont mis à l’eau ; bonnet jaune pour le 3000 et rouge pour le 2000. La température de l’eau est assez agréable, l’organisation l’annonce à 23°C mais contraste quand même un peu avec celle de l’aire beaucoup plus haute malgré l’heure “matinale”. Il était impératif de se mettre à l’eau avant pour s’échauffer et pour se refroidir …

100 nageurs rentrent donc dans l’eau en même temps (plus de 200 sur l’ensemble de la manifestation, 60 pour le 2000 et 45 pour le 3000) et démarrent au son de la corne de brume. Fidèle à mes habitudes de l’an dernier, je part en queue de peloton d’autant qu’il s’agit de ma première course de la saison. C’est mon moment prféré, c’est aussi doublement tactique : 1. il faut avancer sans prendre ni donner trop de coups, et 2. il faut très rapidement trouver son rythme propre et ne pas se griller à suivre un trop bon.

J’ai bien réussi ces deux objectifs pour me retrouver dans le paquet avec les algues qui me chatouillent le ventre (ça j’aime pas trop). Je trouve alors un endroit où une canalisation court au fond du lac et où donc il n’y a pas d’algues et je prend cette direction qui coïncide avec celle que je dois suivre.

Je tourne à la première bouée en compagnie de plusieurs nageurs (5 rouges et un jaune) qui semblent m’être légèrement supérieurs et je décide de m’accrocher. Déjà 7′30″ de course. La deuxième longueur, parallèle à la plage, les voit prendre un peu d’avance ; environ deux ou trois longueurs.

J’atteint la second bouée en 11′51″ et réussit à maintenir un écart correct pendant encore 100 ou 200 mètres avant de prendre un petit “éclat” sur la seconde moitié de ce retour vers la plage.

La première boucle se termine et je sors de l’eau pour cette course à l’australienne au moment où le groupe que j’ambitionnais de suivre rentre de nouveau dans l’eau. je les suis d’une vingtaine de secondes, ça fait un peu plus de 20 minutes de course.

Le début du 2ème tour est tout aussi délicat que la fin du premier, je ne trouve pas un rythme. Ceux de devant sont vraiment loin, ceux de derrière aussi et en plus il n’est pas question que je me laisse doubler. En bref, c’est pas top ! Je vire à la première bouée en 28′45″ soit plus d’une minute de plus que lors du premier tour. l’impression de pas avancer se confirme …

Sur la ligne parallèle j’essaie de me mettre des coups de pied au cul mentaux. Du coup, je réussis quasiment à faire le même temps que sur la première boucle. Il ne reste alors plus qu’une ligne droite. rattrapper ceux de devant parail un challenge impossible et mobn poursuivant direct est encore à distance et je termine un peu en roue libre avec environ 30″ d’avance sur le premier du 3000, Robin Pasteur, qui lui en termine avec son 3ème tour !

Mon temps final est de 42′43″ soit un peu plus d’ 1 minute de mieux que l’an dernier. Je suis pas mécontent car j’avais bien mis l’entrainement de côté au profit d’une vie professionnelle bien remplie. En terme de place, je finis 25ème sur 60 au scratch et 9ème sur 26 chez les masters hommes.

Enfin au niveau de l’alimentation, j’avais bien suivi les principes couramment admis : sucres lents et pas trop de graisses la veille et dernier repas 3h30 la course. Je crois que c’était pas mal au niveau solide. Par contre, dans e second tour, j’ai eu intensément soif et je pense que ça peut-être une des causes de mon coup de mon bien. J’essaierai de corriger cela les prochaines fois.

Prochain rendez-vous pour moi, Rives-Ripaille à Thonon, sur la distance de 1500m si je suis seul ou sur le 600 si des widistes m’accompagnent !

La traversée du Lac de Paladru, c’est la tradition, c’est le 14 juillet. Et le 14 juillet, c’est mardi prochain !

Alors, on se prépare, on s’échauffe pour être prêt pour le jour J. Petite nouveauté cette année, en plus du 500m, du 2*500m et du 2*1000m, un 3*1000m est prévu ; et pour la modique somme de 7 € ( c’est trop tard pour bénéficier du tarif  “prévente” de 5€).

Reste aussi à espérer que le temps soit plus clément qu’il ne l’était l’an dernier : petite averse le matin et à peine plus de 10°C côté mercure. Souvenez-vous, c’était l’an 2008 à Charavines.

Pas trop de soucis à se faire pour la température de l’eau puisqu’elle était ces derniers jours autour des 23°C. Si le soleil est de la partie, tout sera réuni pour passer une bonne matinée et tenter cette traversée qui n’est possible que ce jour-là ; le lac étant privé, la baignade y est normalement interdite hors des zones de baignades surveillées (6 sur le pourtour du lac).

Pour moi, il s’agira de la première sortie de l’année. J’ai lancé un défi sur widiwici, le site où l’on prouve qu’on est pas des petits joueurs !

Relevez-le et venez me rejoindre

En pleine période des remises de récompenses et alors que va débuter dans quelques semaines la nouvelle saison, il devient grand temps pour moi de décerner des prix pour les différentes manifestations auxquelles j’ai eu le loisir de participer en 2008.

Au final, je me suis présenté au départ de 7 courses différentes, en comptant les triathlons en relais, toutes à moins de 2 heures de voiture d’Annecy. C’est une sacrée chance !

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