Hausse de la température de l’eau du lac d’Annecy
Publié par djop dans Annecy, actus, conseils, tags: 74, Annecy, Haute-Savoie
Ces derniers jours en Haute-Savoie, si le ciel était parfois couvert, il faisait globalement lourd et, depuis mercredi, très chaud. L’eau du lac a grandement profité de ce climat, passant d’un petit 17°C samedi dernier (le 15) à un très raisonnable 19,5°C hier (le 23).
Conséquence directe, il est presque facile de rentrer dans la flotte et j’ai déjà abandonné la combinaison. Samedi soir, j’ai de nouveau nagé une petite quinzaine de minutes : aller-retour à la bouée plus quelques exercices de trajectoire. Je me suis d’ailleurs particulièrement concentré là-dessus puisque c’est mon problème principal en eau libre quand je nage en crawl. Sur ce que j’aivu hier, les conseils de gégé, toto et biblo, internautes performants, commencent à porter leurs fruits. J’ai trouvé un rythme qui me semble pas mal en regardant face à moi toutes les 3 respirations et c’était plutôt convaincant tant en termes de direction que de “performance”.
S’il ne pleut pas déjà, j’espère pouvoir refaire une sortie lundi soir puisque les prévisions météo annoce une forte chute des températures mardi qui, si elle s’accompagne de pluie, fera chuter de paire la température de l’eau du lac.
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ok, ça roule et c’est ce que j’aurais dit à vue de nez… Mais en regardant sur le site de l’OT d’annecy, je suis tombé sur 18°c, doivent pas être à jour ! Elle doit être à plus de 20° aujourd’hui… Avec un peu de courage je tente une bouée jaune cet aprem !
19,5 c’est déja pas mal pour fin mai ! Sinon, pour le coup d’oeil tous les 3 mouvements, une fois que t’arrive à garder une bonne trajectoire, essaye d’augmenter tes coups de bras, 5 puis 7 et enfin tous les 9 mouvements, la sa devient pas mal du tout !
GG, on a du mal se comprendre. Je voulais dire que je regardais devant toutes les 3 inspirations, soit une fois tous les 6 mouvements. Il faudrais que j’essaye de monter à 10 donc (je nage trop mal en respiration tous les 3 temps).
Et cela va encore surement continuer vu la chaleur qu’il à fait aujourd’hui, c’est de bonne augure pour l’été
Oui, oui, c’est ce que j’avais compris, apres essaye d’augmenter petit à petit tes coups de bras sans regarder, et à la fin tu poura faire 9-10 mouvements sans regarder, et ça, sa fait gagné du temps quand meme.
Sinon, un 2e petit exercice, tu pars d’une bouée, et t’essaye de faire un carré de 10 mouvements par exemple, quand t’arrive a 10 mouvements, tu tourne à l’angle droit, puis tu recommence pour faire un carré, et à la fin que ta finit de le faire, tu regarde ou tu es par rapport à la bouée de départ, pour voir si t’avais de bonne trajectoire. Une fois que tu arrive 10 mouvements, tu augment les coups de bras. Au bout de 50 mouvements il commence a y avoir de beaux écarts par rapport à la bouée de départ !