Infos Perso

Angus - Durand Olivier - Caluire-et-Cuire (France) - 39 (ans)

1390 points cumulés - place: 51 - Niveau: 2
3 points du mois - place: 28
29 Défis - 1 Sorties - 0 Envies
8 Amis

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Lartiste a dit le 24/11/2011 à 18:01:

Pour les objectifs, ça me semble réalisable... Et concernant la VMA je vais regarder sur le web ;) Le 17 km, c'est occasionnel, je tourne plus souvent sur du 10 km En tout cas je te remercie pour tes recommandations concernant l'entrainement pour le marathon, ça pourrait me servir.

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Angus a dit le 23/11/2011 à 23:29:

@Lartiste, si tu as fait 17km, le semi est largement abordable. @Benoit et Lartiste, pour le marathon, des entraînements de 1h à 1h30 2 à 3 fois par semaine pendant à 8 semaines peuvent suffire, du moment qu'il y a la qualité (changements de rythme par ex.).

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Angus a dit le 23/11/2011 à 23:26:

@Lartiste, pas de souci, ce qui compterai pour le défi, c'est de remplir les 3 objectifs sur 1 an. Le temps, c'est la cerise sur le gâteau. Pour la VMA, qq sites qui expliquent cela très bien. Perso, je n'ai jamais fait le test, mais je l'ai calculée à partir de perf course ou entraînement.

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Benoit a dit le 23/11/2011 à 18:40:

Chaud pour moi le marathon....

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Lartiste a dit le 23/11/2011 à 01:22:

Après, ça m'intéresse bien... Je fais plusieurs 10 kms dans l'année, dont un le 11 décembre, alors pourquoi pas, avec Usul, on aurait même bien tenté la SaintéLyon, mais bon.. c'est pas la porte à coté pour nous et pas gratuit non plus malheureusement...

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Lartiste a dit le 23/11/2011 à 01:22:

Salut Angus, Pour ma VMA actuelle, je dois avouer que je ne la connais pas, faut que je cherche comment la calculer sur google (mais pas ce soir...) et le plus grand circuit que j'ai fait c'est 17 kms... Je suis pas contre faire plus, mais j'ai pas de "meilleur temps a priori"...

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Angus a dit le 22/11/2011 à 23:27:

Les 3 objectifs doivent être en ligne avec votre VMA actuelle. Vos avis m'intéressent, avant de le lancer officiellement.

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Angus a dit le 22/11/2011 à 23:27:

Linette, Lartiste, voici l'idée: sur 1 année, il faut faire les 3 distances suivantes, en battant son meilleur temps: 10km, semi, marathon. Par exemple, en ce qui me concerne, je vise 40min au 10km, 1h30 au semi, et 3h30 au marathon.

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linette a dit le 22/11/2011 à 22:21:

Hello Angus ! Un défi running sur 1an ? C'est-à-dire ? Combien de courses faut-il faire dans l'année, lesquelles ? En attendant quelques infos complémentaires, je vais essayer de rechausser des skis...;-) sachant que je n'ai pas skié depuis le cours que tu m'as gentiment donné ! ;-)

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Lartiste a dit le 22/11/2011 à 14:14:

Salut, j'ai vu que tu parlais d'un défi running pour un an ?? Ca m'intéresse...

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Benoit a dit le 19/11/2011 à 19:24:

Cool ! Bonne nouvelle ! ça va me motiver à courir un peu !!

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Angus a dit le 19/11/2011 à 18:55:

@ Benoit, Salut, je n'étais pas trop partant, car je suis plutôt dans un cycle court, et sur route, mais c'est tjs tentant, alors pourquoi pas en relais 2. On pourra essayer de faire mieux que la dernière fois (7h40 je crois). Je te laisse alors choisir le relais.

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Benoit a dit le 19/11/2011 à 18:07:

ça te tente un relais à 2 ? reste quelques dossards ?