Lartiste

Pour les objectifs, ça me semble réalisable... Et concernant la VMA je vais regarder sur le web ;) Le 17 km, c'est occasionnel, je tourne plus souvent sur du 10 km En tout cas je te remercie pour tes recommandations concernant l'entrainement pour le marathon, ça pourrait me servir.

Angus

@Lartiste, si tu as fait 17km, le semi est largement abordable. @Benoit et Lartiste, pour le marathon, des entraînements de 1h à 1h30 2 à 3 fois par semaine pendant à 8 semaines peuvent suffire, du moment qu'il y a la qualité (changements de rythme par ex.).

Angus

@Lartiste, pas de souci, ce qui compterai pour le défi, c'est de remplir les 3 objectifs sur 1 an. Le temps, c'est la cerise sur le gâteau. Pour la VMA, qq sites qui expliquent cela très bien. Perso, je n'ai jamais fait le test, mais je l'ai calculée à partir de perf course ou entraînement.

Benoit

Chaud pour moi le marathon....

Lartiste

Après, ça m'intéresse bien... Je fais plusieurs 10 kms dans l'année, dont un le 11 décembre, alors pourquoi pas, avec Usul, on aurait même bien tenté la SaintéLyon, mais bon.. c'est pas la porte à coté pour nous et pas gratuit non plus malheureusement...